1月, 2018 |

履くだけで足が細くなる最強の強力着圧レギンスはコレ！

履くだけで足が細くなるという着圧レギンス・トレンカが大人気ですね。昔から履くだけで5㎝細くなるとかっていうソックスやタイツはありました。とはいえ、それは履いているときだけの話。今注目されている着圧（加圧）レギンスというの […]

2018/01/22

足痩せ

2017年11月11日放送の『健康カプセル　ゲンキの時間』の特集は、「糖質制限」でした。糖質制限というのは、炭水化物さえとらなければ、お腹いっぱい食べていいというダイエット法。ご飯や麺類、パンだけを我慢すればなんでも […]

2018/01/06

ダイエット豆知識

実はダイエットと脳は密接な関係があります。何をしてもダイエットに失敗してしまう人というのは、「太るクセ」がついてしまっているのです。癖というのは誰でもあります。努力次第で癖を治すことはできますよね。脳の太り癖を直し […]

2018/01/04

ダイエット豆知識

「なりたい体重はどのくらい？」という質問を女性にすると、たいていの方は、標準体重よりもはるかに低い体重をいいます。身長に対して、標準、太めの「太目」のラインは実は思っているよりも重いのです。理想体重＝美容体重、標準体重 […]

2018/01/03

ダイエット豆知識

「PFCバランスが偏ると太る」 PFCとは、三大栄養素のことです。このバランスを考えて食事制限することがダイエット成功のための秘訣です。 2015年よりPFCから、「エネルギー産生栄養素バランス」と名称が変更されました。 […]

2018/01/02

ダイエット豆知識

体脂肪というのは、体を構成するもののひとつです。大まかに人間の身体は、水分と、筋肉と、脂肪からできています。この中の「脂肪」の部分が体脂肪です。専門の体脂肪計もありますが、最近は体重計に体脂肪計がついているものが普 […]

2018/01/01

ダイエット豆知識